Neustift im Stubaital (Austria) ZGRUPOWANIE MASTERS Stubai
| miejsce: | Neustift im Stubaital, Austria |
| roczniki: | dorośli |
| dla kogo: | MASTERS |
| dojazd: | własny |
| termin: | 6 listopada 2021 - 13 listopada 2021 |
ZAPISY
Jeśli jesteś zainteresowany tym wyjazem - wypełnij FORMULARZ
MIEJSCE
Co roku w listopadzie Stubai staje się naszym centrum treningowym z kilku powodów: jest bardzo dobrze skomunikowanym lodowcem o dużej przepustowości tras i wyciągów, co w okresie treningowym nie jest bez znaczenia. Mamy też możliwość trenowana na kilku trasach, co zwiększa komfort naszego szkolenia.
ZAKWATEROWANIE
W tym roku z uwagi na możliwe zawirowania pandemiczne wyjazd listopadowy robimy w formule zakwaterowania własnego, widzimy się dopiero na stoku na zajęciach.
SZKOLENIE
Celem wyjazdu jest trening GS i SL, ciągła korekta pozycji na nartach oraz wejście w bramkowy rytm.
- zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg+mniej ludzi)
- rozgrzewka we własnym zakresie z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
- jeździmy maksymalnie 4 godziny dziennie
- robimy codzienną videoanalizę, najczęściej jak się da (na krzesełku, w barze podczas lunchu, wieczorem w hotelu na dużym ekranie)
- dla chętnych rozbieganie po nartach
- dla wszystkich rozciąganie 30 min po powrocie do hotelu
PLAN DNIA
- 07:00 śniadanie (opcjonalnie)
- 07:30 wyjazd na stok we własnym zakresie (35min jazdy)
- 08:15-08:45 organizacja sprzętu, ubiór, obowiązkowa rozgrzewka we własnym zakresie
- 09:00-11:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach (w zależności od dnia)
- 11:30-12:30 wspólna przerwa na lunch, videoanaliza
- 12:30-13:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
- 14:00-15:00 organizacha sprzętu, ew. II lunch, powrót do hotelu
- 15:40-16:20 rozbieganie, rozciąganie
- od 18:00 wspólna kolacja u Włocha, videoanaliza, serwis sprzętu
PLAN TYGODNIA
SOBOTA
- przyjazd między 16:00 a 19:00
- przegląd sprzętu
- wspólna kolacja o 19:30
- prezentacja programu wyjazdu, rozdanie karnetów
NIEDZIELA
- korekta pozycji, ustawienie sprzętu,
- ćwiczenia techniczne pod GS
- początek treningu na GS na tyczkach
PONIEDZIAŁEK
- kontynuacja ćwiczeń technicznych pod GS
- kontynuacja treningu na GS na tyczkach
WTOREK
- kontynuacja ćwiczeń technicznych pod GS
- kontynuacja treningu na GS na tyczkach
- korekta pozycji SL
- ćwiczenia techniczne pod SL
ŚRODA
- korekta pozycji SL,
- ćwiczenia techniczne pod SL
- trening na SL
CZWARTEK
- korekta pozycji SL,
- ćwiczenia techniczne pod SL
- trening na SL
PIĄTEK
- korekta pozycji SL,
- ćwiczenia techniczne pod SL
- trening na SL
- videoanaliza
SOBOTA
wyjazd do godziny 10:00
CENA
Cena wyjazdu przy 6 dniowym szkoleniu wynosi 280€
CENA OBEJMUJE:
- pełen program wyjazdu (szkolenie + zajęcia popołudniowe + videoanaliza)
CENA NIE OBEJMUJE:
- zakwaterowania, wyżywienia
- karnetu
- ubezpieczenia
- dojazdu
- lunchu na stoku i kolacji
DOJAZD
Samochód: Warszawa – Neustift im Stubaital 1256 km (przez Niemcy)
Samolot: Innsbruck (25 km), Memmingen (201 km), Monachium (213 km)
Pamiętajcie o łańcuchach i oponach zimowych!
PARTNERZY
KONTAKT I DODATKOWE INFORMACJE
Jeśli macie niestandardowe pytanie lub potrzebujecie dodatkowych informacji odnośnie wyjazdu skontaktujcie się z nami! :)
Janek Sołtys
+48 693 756 256
snowflake@snowflake.pl
